Trainingsplanung / Steuerung

Training ist dann gut, wenn es zielgerichtet wirkt und die Erfolge nachhaltig sind. Es braucht eine gute Planung, -Steuerung und Begleitung – ein klares Konzept, welches du auch umsetzen kannst. Pakete für die Trainingsplanung und -Steuerung werden individuell geschnürt. Grad und Umfang der Betreuung richten sich nach deinen Wünschen.

Erstgespräch und Anamnese

Du und deine Ziele sind das Thema. Wir besprechen deine Ziele, Wünsche und Möglichkeiten und definieren gemeinsam die Rahmenbedingungen für den weiteren Trainingsprozess.

Deine körperlichen Voraussetzungen

Je nach Zielsetzung evaluieren wir deine körperlichen Voraussetzungen mit den jeweils passenden Test- & Analyseverfahren.

Trainingsplanung, -Steuerung & -Begleitung

Die genaue Ausgangslage ist jetzt klar. Dein weiterer Trainingsprozess wird geplant und individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Dokumentierte Trainingseinheiten werden ausgewertet und das weitere Training anhand des erzielten Fortschrittes aufgebaut. Wir stehen fortlaufend in Kontakt um bei Bedarf schnell reagieren zu können.

Begleitetes Training

(Personaltraining / Semipersonaltraining / Gruppentraining)

Einheiten mit einem erfahrenen Coach sind der beste Weg, Erfolge zu erzielen. Der Coach hat die korrekte Aus- und Durchführung des Trainings sowie die Belastungsparameter jederzeit im Blick und kann bei Bedarf korrigierend eingreifen.

Möglich sind Personaltraining (1:1 Coaching), Semipersonaltraining (1:2 oder 1:3) sowie Gruppentrainings. Ort und Zeit der Trainings können flexibel gestaltet werden.

KRAFT- & ATHLETIKTRAINING

Personal-, Semipersonal- und Gruppentraining. Klassisches und funktionelles Kraft- & Athletiktraining mit wirksamen Trainingsmitteln. Mobilitytraining und Technikkorrekturen

INDIVIDUAL SCHWIMMTRAINING

Individuelle Schwimmtrainings zur Technikanalyse & -korrektur. Für Clubs und Vereine bietet sich die Möglichkeit geführte Gruppenschwimmtrainings zu absolvieren

INDIVIDUAL LAUFTRAINING

Individuelle Lauftrainings zur Technikanalyse & -korrektur. Sowohl als Einzeltraining als auch in Form von Laufgruppen (Firmen, Vereine, etc.) möglich

Outdoortraining

Der Mensch ist speziell dazu geschaffen, sich in der freien Natur zu bewegen. Zuviel Zeit verbringen wir drinnen und bewegen uns generell zu wenig. Dabei ist der Aufenthalt in der Natur ein wahrer Booster für unsere Vitalität.

Kiing Athletics verbindet das Beste aus zwei Welten und bietet bestes Training an den schönsten Plätzen in der Natur. Die Outdoortrainings finden in Kleingruppen statt und werden jahreszeit- und witterungsunabhängig durchgeführt. Moderne Inhalte, spaßig und motivierend umgesetzt:

Functional Training

Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsmethoden mit komplexen Bewegungsabläufen zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung (Kettlebell, Battlerope, Medizinbälle, Bodyweight, Slingtrainer, Sandbag, Superband, etc.)

Mobility & natural Movement

Wiederherstellung und Verbesserung deiner natürlichen Bewegungsfähigkeit zum Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien

Conditioning & Bodyforming

Verbesserung deiner gesamten physischen Verfassung durch mehr Kraft, Schnelligkeit & Ausdauer

Animal Athletic

Animal Athletics ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout ohne Geräte. Tierbewegungen wie Lizard, Monkey, Wildcat oder Beast verbinden sich hier zu einem einzigartigen Flow, der die natürliche Bewegungsintelligenz schult und Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer steigert

Du willst mitmachen?

Nichts einfacher als das. Über meinen Shop beziehst du unkompliziert entweder einen 6er Block (€ 90) oder einen 10er Block (€ 135). Gerne kannst du auch ein kostenloses Probetraining absolvieren.

Die Trainingstermine zu den Standorten (Bregenz, Lochau, Wolfurt, Hörbranz, Hard) findest du im Kalender bzw. in der FB-Gruppe. Einfach Kalender anklicken –> passende Trainingseinheit auswählen -> einchecken und schon geht’s los! Durchgeführte Trainings werden automatisch vom zuvor erworbenen 6er oder 10er Block abgebucht.

Wenn du weitere Informationen zu den Trainings, Standorten oder Inhalten möchtest, oder sonstige Fragen hast, kontaktier mich direkt oder werde Mitglied in der FB-Gruppe. Dann bist du immer am neusten Stand.

Workshops

„Jeder Misserfolg beruht auf mangelndem Verständnis“ – das Rad des Lebens, 500 v. Chr.


Du willst fundiertes Fachwissen im Bereich Sport und Training erlangen und willst nicht nur selber Fachartikel oder Bücher studieren?


Dann bist du hier genau richtig. Du bekommst im Rahmen von Workshops die Möglichkeit Fachwissen rund um die für dich bedeutsamen Themen zu erlangen, das erlernte Wissen praktisch zu erproben und somit ein tiefgreifendes Verständnis für die trainingsrelevante Materie zu entwickeln.

Workshop-Kalender

Beachte, die Workshops werden je nach Tiefgang der Thematik und Zielgruppe angepasst und entsprechend gekennzeichnet. Derzeit sind einige spannende Workshops in Planung – seid gespannt! Das Programm wird in Kürze online gestellt.

Elementic for Business

Gesunde und vitale Mitarbeiter sind motivierter im Alltag und besser in der Lage, mit den Anforderungen unseres meist schnelllebigen Berufsalltages zurechtzukommen

In der betrieblichen Gesundheitsfürsorge (BGF) bzw. im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) geht es darum, die Gesundheit & Vitalität der Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen und insgesamt das Wohlbefinden zu verbessern.

Eine gute BGF/BGM Maßnahme bezieht den Menschen in all seinen Facetten mit ein. Ein ganzheitliches Programm zum Thema betriebliche Gesundheitsfürsorge besteht daher aus: Ist-Zustand / Mitarbeiterschulung / Erstellung & Umsetzung eines Maßnahmenkataloges.

– Haltung & Bewegung (Ergonomie am Arbeitsplatz)
– Verletzungsprävention
– Allgemeine Vitalität
– Firmenfitness

Um die BGF noch umfangreicher zu gestalten bietet Kiing Athletics ein breites Netzwerk an qualifizierten Partnern für wichtige Punkte wie z.B. Mentalcoaching, Ernährungsberatung, etc. Somit ist gewährleistet, dass Kunden über Kiing Athletics eine All-In-One Lösung bekommen, die perfekt auf das jeweilige Unternehmen und dessen Ziele angepasst ist.